１　いつもの器で定番ごはん（車麩の揚げ煮
三色豆のカレーマリネ　ほか）
２　そろそろお茶の時間です。（チョコレートケーキ
ゆずのチーズケーキ　ほか）
３　夏野菜　太陽の味がする。（夏野菜のマリネ
夏野菜のオーブンベイクドときゅうりのナンプラー風味　ほか）
４　お米がごちそう（にんじんごはん
きのこのピラフ　ほか）
５　土鍋で作ったあつあつスープがまずあれば（里いもとれんこんボールスープ
白いんげんのクリームスープと天然酵母パン　ほか）

料理はもちろん、食材や調味料、器、しつらい…と、「おいしい」をつくる要素に焦点を当て、丁寧な暮らしを説く。