この一冊で、食費が減る！貯金がたまる！やれば、できる！激安レシピ＆節約テクの決定版。雑誌で大活躍のカリスマ主婦がすべてを見せます！お金を使わなくても、リッチな食卓はできるんです。

０１　レシピ編（味をつければまだまだイケルッ！煮干しのみそ炒め
茶がら入りてんぷらで高級料亭の味ができた。　ほか）
０２　保存編（残った煮汁は卵パックに流し込み。“自家製・煮汁キューブ”。
風通しのいい古ストッキングが最適！たまねぎ収納庫。　ほか）
０３　購入編（アイデア料理や節約料理…情報を得たらスグにメモ。
献立は前もって決めること。食材のムダが激減する！　ほか）
０４　やりくり編（予算はギリギリよりやや多めでストレスから解放されよ！
お金は袋分け管理がいちばん。ムダ使いにブレーキが！　ほか）
０５　１か月献立編

雑誌「すてきな奥さん」で伝説をつくった節約カリスマ主婦の、食費１ケ月１万円生活のワザを一挙公開。