火をおこし、水を確保し、自然やあり合わせのもので身を守り、生き残る努力をしていくとき、冒険は始まる。かつて日常生活の中で伝えられてきた「生きていくための技術」がだれにでも当たり前に身につけられる本。大災害にも対応できる。

プロローグ　「生き残る」そして「生きのびる」ために
実技編　生きのびる技術（『火を起こす』―マッチやライターなしで「火」を起こすには
『水を得る』―１日２リットルの水がなければ人間は生きていけない！
『切る』―生きる基本道具・ナイフの使い方
『結ぶ』―ロープ一本で生きのびる！
『食べる』―生きる希望を持つために
『獲る』―生きのびるために食料は自力で確保する
『寝る』―あしたに命を繋ぐために
『ウンコをする』―健康な生活を守るために
『歩く』―生きのびるための移動術
『伝える』―自分の位置・居場所を知らせるために　ほか）