「深ーく」「気持ちよーく」「くまなく」「きめこまやかに」「しみわたる」「よい」呼吸法です。

ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　自分の細胞と仲良くするには（よいリーダーは、メンバー全員の働きを理解している
人間は細胞の集まりでできている　ほか）
第１章　細胞は生きている！（「ゆる呼吸法」でわかる細胞の存在
マイケル・ジョーダンが「神」と呼ばれたわけ　ほか）
第２章　すーふうーん呼吸法（自分と細胞は、いい関係を結んでいるか
深く納得する時の呼吸　ほか）
第３章　気持ちよくさすり呼吸法（本当の「気持ちよさ」を実感すべし
大空を舞う鳥は気持ちよさを感じている　ほか）
第４章　身にしみる呼吸法（「身にしみる」という言葉は、体が受け止めていること
居合いは近場の鉄砲　ほか）

ゆる体操で著名な著者の初めての呼吸法本。既存の呼吸法とは全く違う新しい呼吸法を提案する。