本書では、ふだん血圧が高めの方や高血圧の治療を受けている方が、どのようにすればより健康を保ち、与えられた寿命を十二分に楽しく過ごせるかについて正確な標識を立て、詳しく易しく解説しました。

第１章　高血圧の正体を知る（血圧とは？
収縮期血圧と拡張期血圧とは　ほか）
第２章　血圧を下げるには食生活の改善から（塩分を制限して肥満を解消する
１日の塩分は６ｇ未満に抑える　ほか）
第３章　日々の生活の中で血圧を下げる（血圧を上げないためには、こんな習慣をつける
トイレでの動作に気をつける　ほか）
第４章　血圧を下げるための治療法（高血圧と判断されたら、さまざまな検査が行われる
高血圧には、自覚症状がないことが多い　ほか）

高血圧の基礎知識から専門知識、最新の薬まで。生活に密着した健康管理の工夫が満載。図解でわかりやすさ随一。