ダイエットは９割以上頭でするものです。肥満研究の権威、今いちばん聞きたい“ダイエットの授業”。

１　なぜやせないのか？―それは、そもそもの入り口が間違っていたから！（基本中の基本。それは足し算と引き算ができること
「食べなければやせる」という発想がそもそもの間違い！
メタボ解消の合言葉は「塵も積もれば山となる」で決まり！
「何もしないでいれば確実に太る」…これ、ダイエットの常識！
脂肪は決して「減らしさえすればいい」というものではない！　ほか）
２　なぜやせないのか？―それは、あなたが間違った食事と運動を習慣にしているから！（「炭水化物をカットすればやせられる」はウソだった！？
朝食はとるべきか、抜くべきか…正解なのはどっち？
女は間食をやめれば、男はアルコールをやめればやせる！
そもそも「運動すればやせる」という考え方が間違いのもと！
「２０分以上歩かないと脂肪は燃え始めない」はホント！？　ほか）

ダイエットは王道こそ近道。肥満症のプロ中のプロが、正しく、効果の高いダイエット法をくわしく解説する。