イライラする、人と会うと緊張する、わけもなく不安を感じる、突然襲う呼吸困難、過食が止まらない…それは病気のサイン。一般的認識がまだまだ低い、不安障害の正しい知識。

第１章　不安障害という「こころの病気」（不安のない人はいない―不安障害は現代病
不安を抱える人の特徴的な行動　ほか）
第２章　不安障害の症状と治療法（突然、予期しないパニック状態に陥る障害―パニック障害
人と話す、人前で行動することが不安でたまらない―社会不安障害　ほか）
第３章　自分でできる不安コントロール術（呼吸で不安をコントロール
身体の緊張をほぐすリラクゼーション法　ほか）
第４章　不安障害の理解のために（不安障害に苦しむ人がそばにいたら）
第５章　急増する新型うつ病（うつを訴える２人に１人が「新型うつ病」
非定型うつ病とは？　ほか）

パニック障害、社会不安障害、強迫性障害など、ストレス社会で急激に広まりつつある心の病をやさしく解説。