余計なケアがあなたの肌をダメにする。シミ、シワ、くすみ…あらゆる肌トラブルを解決してきた免疫美容の専門家が、今明かす驚きの真実。美肌のカギは“ものぐさ”にアリ。

プロローグ　肌は自分の力でよみがえる（化粧品で美肌になれると信じていた私
ボロボロになった肌で免疫の力を実感　ほか）
第１章　「余計なものは入れない」が美肌の近道（肌は入口ではなく「出口」です
肌から出てくるものが「潤い」　ほか）
第２章　肌の代謝を正常化する「ランゲルハンス細胞」（顔よりお手入れしない胸元の肌がキレイな理由
美肌の鍵はランゲルハンス細胞　ほか）
第３章　「アルカリ性」成分で肌力をアップ（肌が弱酸性の理由
強すぎる酸性でもダメだから「弱」酸性　ほか）
第４章　お悩み別あなたの肌ケアの疑問にお答えします（間違いだらけの化粧品選び編
肌のお悩み別ケアの疑問編　ほか）