大ベストセラー「病気にならない生き方」の新谷教授が贈るダイエットの新提案！腸が喜ぶ食事・水・運動これが新谷ダイエット。

プロローグ　いつまで続けるつもりですか？健康を害するだけのダイエット
第１章　流行のダイエット、ここがおかしい！日米ダイエット事情
第２章　腸から考える新谷ダイエット。キーワードは「酵素」
第３章　腸を元気にする食べ物と水。これが新谷食事法
第４章　酵素の働きを助けるダイエットの新習慣
第５章　「腸活」ダイエットを持続させる５つのキーワード

太れない、やせない…その理由は細胞レベルにあった。『病気にならない生き方』の著者が贈るダイエットの新提案。