もの忘れ、記憶力低下が心配！使わない脳はどんどん衰える！脳を鍛えるコツは“楽しんでやる！”こと。

１　認知症の基礎知識―「ほら、あれ、なんだっけ」が増えていませんか？（あなたの物忘れ度をチェック
こんな人はボケやすい！
なぜ、年をとると物忘れが増える？
認知症は生活習慣病！？
休養、栄養、運動が基本）
２　ボケ・認知症を防ぐ１０１のコツ―脳イキイキ！毎日の暮らしでできる脳活術（脳が喜ぶ心の持ち方
人・社会とつながろう
趣味・余暇を楽しもう
脳を守る健康習慣
暮らしの脳活アイデア
老化を防ぐ食生活
体を動かそう）

ボケを予防する、記憶力を高める、頭のキレと回転をよくする……ために、日常生活ですぐ実践できるアイデア集。