ヨーグルトでかえって便秘に。繊維質は消化しにくい。腸マッサージは危険行為。断食で腸はきれいにならない。“毒出し先生”が教えるアーユルヴェーダ式「腸」健康法。「便秘」「下痢」「おなら」腸の３大悩みに効くタイプ別改善法もズバリ！

第１章　腸が万病の原因をつくる
第２章　「腸の毒出し」が効いた！喜びの声
第３章　「便秘」「下痢」「おなら」は腸健康のバロメーター
第４章　腸によい習慣、腸に悪い習慣
第５章　「腸」と「こころ」はつながっている
第６章　症状・病気別「腸の毒出し」健康法

万病の原因をつくると言われる「腸」の働きを回復させ、体と心の元気を取り戻す方法を解説。ヨーグルト、繊維質が腸に良いとは限らない？など常識を覆す新提案も。