慢性痛・万年こりを悪化させる前に！ツボ押し、マッサージ、ストレッチ、体操・運動、温熱生活…ｅｔｃ．痛みとり、こりほぐしのコツ！

１　たかがコリ、されどコリ。コリはなぜ起こる？（あなたの筋肉、疲れていませんか？
血行不良だと乳酸がたまっていく
体のゆがみもコリの原因となる
肩周辺の筋肉に広がる疲労の輪
これがあなたの肩コリの原因かも！
コリが原因で起こるつらい頭痛
緊張型頭痛を起こしやすいタイプ
腰の痛みはどこからやってくる？
現代人に腰痛が急増している理由）
２　あなたのコリを解消＆予防する１０１の方法（肩コリ
コリからくる頭痛
腰痛
職業別）

人気シリーズの改訂版。疲労蓄積、運動不足、ストレスなど、現代人に多い生活習慣が原因の痛みを和らげる。