本書で紹介する３７のトレーニングと技で、日本けん玉協会が認定する１０級から準初段までの技が習得できます。

１　けん玉の基礎知識と脳への効果（けん玉であそぶだけで脳が若返る理由とは？
対談　私たち、けん玉に夢中です！　ほか）
２　初心者向けの入門技で脳活！（簡単な技で成功体験を重ねることから脳の動きを促しましょう
脳が目覚めるトレーニング）
３　けん玉の基本技で脳活！（基本から応用へのステップで脳の血流を増加させましょう
上達のコツ　ほか）
４　マルチタスクで脳活！（「けん玉＋α」が脳の活力をどんどん高めるわけ
脳が若返るマルチタスク）

けん玉で楽しく遊びながら、脳活に役立てる本。初心者向けの簡単な技を中心に、脳を活性化させる技が満載。