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もの忘れ・認知症を防ぐ!たった5分!の脳が若返るトレーニング

最新改訂版

出版社名 主婦と生活社
出版年月 2021年12月
ISBNコード 978-4-391-15700-0
4-391-15700-4
税込価格 1,430円
頁数・縦 143P 21cm
シリーズ名 もの忘れ・認知症を防ぐ!脳が若返るトレーニング

商品内容

要旨

全世界で発表された「認知症予防と改善」の最新情報から認知症の名医が選んだ“脳”を若返らせる生活の知恵とワークが満載!

目次

序章 知っておきたい!認知症の基礎知識
1章 認知症予防の生活習慣(睡眠
入浴
運動
思考
遊び
身体
食事)
2章 1回5分の脳活ワーク 体操編(手指体操
足・腰の体操
顔の体操
全身運動)
3章 1回5分の脳活ワーク パズル編(漢字パズル
図形パズル)

出版社・メーカーコメント

認知症専門医が贈る、認知症予防のための最新情報満載の1冊。『もの忘れ・認知症を防ぐ!脳が若返るトレーニング』改訂版。

著者紹介

白澤 卓二 (シラサワ タクジ)  
白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。千葉大学医学部予防医学センター客員教授。Residence of Hope館林代表。館林健康長寿クリニック院長。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)