たんぱく質たっぷりやせサラダ１００/エダジュン／著本・コミック：オンライン書店e-hon

たんぱく質たっぷりやせサラダ１００

エダジュン／著

出版社名	主婦と生活社
出版年月	2025年9月
ISBNコード	978-4-391-16542-5 （4-391-16542-2）
税込価格	1,650円
頁数・縦	１１２Ｐ　１５×２１ｃｍ

商品内容

要旨	からだも心もすっきり整うひと皿。
目次	１　肉のやせサラダ（鶏むね肉とブロッコリーの和風ごまサラダハニーマスタードチキンと水菜のサラダ　ほか）２　魚のやせサラダ（鮭とキャベツの七味みそマヨサラダサーモンとズッキーニのカルパッチョサラダ　ほか）３　豆と大豆製品のやせサラダ（大豆ときゅうりのサワーサラダ大豆ともずくの塩ごま油サラダ　ほか）４　卵とチーズのやせサラダ（半熟卵とブロッコリーのビスク風サラダキャロットミモザサラダ　ほか）

要旨

からだも心もすっきり整うひと皿。

１　肉のやせサラダ（鶏むね肉とブロッコリーの和風ごまサラダ
ハニーマスタードチキンと水菜のサラダ　ほか）
２　魚のやせサラダ（鮭とキャベツの七味みそマヨサラダ
サーモンとズッキーニのカルパッチョサラダ　ほか）
３　豆と大豆製品のやせサラダ（大豆ときゅうりのサワーサラダ
大豆ともずくの塩ごま油サラダ　ほか）
４　卵とチーズのやせサラダ（半熟卵とブロッコリーのビスク風サラダ
キャロットミモザサラダ　ほか）

出版社・メーカーコメント

たんぱく質がしっかりとれて糖質１０ｇ、カロリー３００ｋｃａｌ以下！驚きのヘルシーさとおいしさのやせるサラダ１００レシピ

著者紹介

エダジュン (エダジュン)　　: 料理研究家、管理栄養士。１９８４年、東京都生まれ。管理栄養士資格取得後、株式会社スマイルズ入社。「Ｓｏｕｐ　Ｓｔｏｃｋ　Ｔｏｋｙｏ」本部で商品の物流、購買などの仕事を行い、２０１３年に料理研究家として独立。「パクチーボーイ」の名義でも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）