傷まない弁当は？　成績が良くなる塾弁ってある？　毎日作るのに手抜きに見えなくてラクな弁当を知りたい！　夏のお弁当作りに悩む主婦必見。著者はお弁当作りのキャリア３０年、『マツコの知らない世界』（ＴＢＳ系）に最多３度出演で　人気沸騰の野上優佳子さん。マツコさんも唸らせるおいしいおかずの数々と　夏のお弁当作りのノウハウがぎっしり詰まっています。防腐効果のある食材ってなに？　お弁当箱選びで傷み具合も変わる？　おにぎりの具、夏に向いてるものは？　などなど答えは本書の中に！