タンパク質豊富で低カロリー、低ＧＩな豆腐や豆は、おいしくってヘルシーな優秀食材。さらに、女性ホルモンに似た働きをして肌や髪を美しくするイソフラボン、太りにくい身体を作るサポニン、脂肪の代謝をアップするレシチンなど、カラダを内側からキレイにしてくれる成分がギュッと詰まっています。調理が簡単で、どんな食材とも合わせやすく、お財布にもやさしいのもうれしいポイント。毎日食べても飽きのこない最強レシピを１２０品ご用意しました。さっそく、今日からキレイにやせる生活を始めましょう！！