スリムになって、元気になって、幸運までやってきた。カラダとココロを“いい気”で満たす、自分でできる簡単、気のレシピ。

１　「気」って何？（気ってどんなものなの？
どうして「心」と「体」に効くの？　ほか）
２　毎日が楽しい気分で満たされる！ココロに効く「気」のレシピ（“前向き”になれない
自分に自信が持てない　ほか）
３　なりたい自分にどんどん変わる！カラダに効く「気」のレシピ（全体的にほっそりしたい
ウエストが細くなる　ほか）
４　素敵な出会いを呼び寄せる！恋に効く「気」のレシピ（好きな相手に気持ちを伝える勇気がほしい
もてたい！　ほか）
５　いいことが次々飛び込んでくる！人生に効く「気」のレシピ（「やりたいこと！」がかなう
必要な人やものが向こうからやってくる　ほか）