股関節ハッピー・ダイエット　寝る前たった３分の魔法プログラム/南雅子／著本・コミック：オンライン書店e-hon

股関節ハッピー・ダイエット　寝る前たった３分の魔法プログラム

南雅子／著

出版社名	青春出版社
出版年月	2006年11月
ISBNコード	978-4-413-00860-0 （4-413-00860-X）
税込価格	1,430円
頁数・縦	１３４Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

要旨	股関節が整うと下半身から、みるみる変わる！女優・セレブがこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開。
目次	１章　股関節を整えるとなぜやせられるのか？２章　ただやせるだけじゃない股関節ダイエットのすごい効果３章　股関節をいますぐチェックしてみよう！４章　まずは、基本の「股関節エクササイズ」５章　股関節を整えながら、気になるところをシェイプアップ６章　ふだんの動作にひと工夫で、もっとキレイに！７章　“股関節美人”になるための、ちょっとした習慣付録　いつでもどこでも見ながらできる！「切り取り式」ウィークリー・プログラム

要旨

股関節が整うと下半身から、みるみる変わる！女優・セレブがこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開。

１章　股関節を整えるとなぜやせられるのか？
２章　ただやせるだけじゃない股関節ダイエットのすごい効果
３章　股関節をいますぐチェックしてみよう！
４章　まずは、基本の「股関節エクササイズ」
５章　股関節を整えながら、気になるところをシェイプアップ
６章　ふだんの動作にひと工夫で、もっとキレイに！
７章　“股関節美人”になるための、ちょっとした習慣
付録　いつでもどこでも見ながらできる！「切り取り式」ウィークリー・プログラム

著者紹介

南　雅子 (ミナミ　マサコ)　　: 美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪・肌は身体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を得る。現在、カイロ、整体をエステに取り入れたオリジナルのプログラムによる、健康で機能的な身体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。日常生活に取り入れることで、美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」「ストレッチ」など、確実に効く美容法として１０代～７０代まで、幅広い層の女性の人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）