産前・産後のからだ革命 安産とキレイの秘密
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2007年5月 |
| ISBNコード |
978-4-413-00885-3
（4-413-00885-5） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １７６Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
妊娠中から産後までの、安産はもちろん、産褥ケアやボディメイクまでを視野に入れたエクササイズやセルフケアを紹介。「子をもったいまだからこそ」妊娠・出産を通して自分の身体と改めて向き合い、子どもたちにも誇れる身体へとバージョンアップ。 |
|---|---|
| 目次 |
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 「美しい母」になろう！ |
おすすめコメント
「妊娠中は○○しちゃダメ」「産後の○○はガマン」など、産前・産後の女性の身体については、誤解や単なる思いこみ、迷信が数多く存在します。でも、母となった女性が心と身体の健康を保つために本当に必要なのは、筋力とセルフケアの技術。自身の出産を経て産後のリハビリの必要性に目覚め、バランスボールなども取り入れたプログラムを研究、開発してきた著者が、妊娠中から取り組める“産後の先”を見越した身体づくりや、日常の中でカンタンにできる筋力アップ、きれいづくりの方法を伝授します。