その場で太ももが１ｃｍ細くなった！１週間で１ｃｍ脚が長くなった！お尻の位置が８ｃｍ高くなった！今までの悩みをスッキリ解消する本。

１　１日２分！下半身からヤセる！基本の「ひざ裏たたき」
２　脚が長くなる！ウエストがくびれる！骨格からスラッと変わる！
３　美肌になる！目力がつく！カラダの内側からキレイにヤセる！
４　気づいた時にすぐできる！「ひざ裏たたき」６つのバリエーション
５　体の不調をみるみる改善！究極の「ひざ裏たたき」
６　立つ・歩く・座る…ちょっとした習慣であなたはもっとキレイになる！

１日２分「ひざ裏たたき」でひざ裏を伸ばすだけで、スラリ脚、くびれウエスト…。下半身からみるみるヤセる驚異のダイエット法。