のぼせ、発汗、手足・腰の冷え、肩こり、肌の衰え、皮膚の乾燥、抜け毛、白髪、イライラ、倦怠感―体の変わり目「更年期」の悩みは解消。

序章　ハツラツとした自分に変わるチャンス！
１章　のぼせ、イライラ…「トシだなぁ」とあきらめる前に体の変わり目“更年期”とこうつき合うのが正しい―１０歳も差がつく、こころと体の総点検
２章　女性のいまつらい症状から恐い病気まで「ホルモン」のすべてがわかった―いいホルモン、悪いホルモン、最先端医学の新知識
３章　カリフォルニア・ザクロの成分がなぜこんなに効いたのか、その秘密―自然から摂るエストロゲン、特効のうれしい実例
４章　老化の早い人、遅い人　このことに気づいてほしい―いつまでも青春を生きるための、ちょっとした新発見