どうしても苦手な相手とのコミュニケーションがうまくいく、すれ違いの続く家族との絆が深まる、あこがれの人との縁が深まる、本当の自分が見つかり、幸せと安らぎが訪れる―人間関係をプラスに導く呼吸法を紹介する。

１章　人間関係に自信がつく「瞑想呼吸法」―トラブルの原因は、「自分のなか」にある！
２章　呼吸を磨けば、「理想の自分」に変わりはじめる―潜在能力を１００パーセント発揮できる理由
３章　実践篇・人づきあいのストレス、悩みがなくなる―苦手な人、キライな人とのこじれた関係をときほぐす「太陽呼吸法」「和解の呼吸法」
４章　実践篇・「大切な人」「憧れの人」との幸せな関係をつくる―最高の運を呼び込む「満月呼吸法」と「感謝の呼吸法」
５章　真の願いはすべて実現できる―原久子のメンタルヘルスケア・メッセージ
６章　人生を変えた奇跡の体験―「私の瞑想呼吸法」体験レポート

「和解の呼吸法」「希望実現呼吸法」等、自分で簡単にできる方法を紹介。ストレスの殆どの原因である人間関係のこじれた問題を解消。