感情と体をリセットし、ストレスを上手に撃退するための呼吸法やビジョンヨガを紹介。ストレスがたまらなくなるだけでなく、運を引き寄せる体質に変わっていくという画期的なメソッドで、どんな人でも簡単にできる。

１　ココロのストレスは「からだ」から解消する
２　ストレス撃退の第一歩は「熟睡」
３　感情とからだを上手に「リセット」しよう
４　ストレスを「その場」で捨てられる人は、なぜか運が巡ってくる！
５　３分間呼吸法で、人生は劇的に変わり出す
まとめ　いつでもどこでもストレス撃退！３分間呼吸法＆ビジョンヨガ　図解編

ココロの疲労はその日のうちに解消できる。夜寝る前に簡単にできるストレス撃退のメソッドを紹介。