Ｄｒ．サトーが教える「老けない人の生き方」。最新の日米アンチエイジング医学が明かす新常識。

１章　老けない人の「口ぐせ」の秘密（いつも若々しい人の“幸せの公式”とは
「気づいたら続けている」すごい健康法の秘密
「そうはいっても…できない」を卒業するコツ）
２章　アンチエイジングの“常識”は間違いだらけ（最新の生命科学が明かす「老化の思い込み」
脳のニューロンはいくつになっても増える
「人生百年時代」の食の新常識）
３章　“老化時計”を止める「サイトカイン１０」が満ちる生き方（「毎日、１秒２歩のペースで歩く」驚異の効果
成長ホルモン「サイトカイン１０」は何歳でも分泌する
世の中には“成長を続ける人”と“老化する人”しかいない
スローエクササイズのすすめ）
４章　カラダが一番喜ぶ「食べ方」の新常識（若いカラダは「一日二食」で手に入る
食べる量と栄養素の頭のいいバランス
免疫力の低下を防ぐ生活習慣）
５章　この刺激で、脳はいつまでも成長を続ける！（“老けない脳”はこうしてつくられる
「忘れ上手」は生き方上手
いい人生とは何か）

間違いだらけの「アンチエイジングの常識」に気づき、マイナス１０歳の気力・体力・見た目が手に入る習慣をつける。