自分に向かって、たった一言！不安なとき、迷ったとき、イライラしたとき…自分の味方になってあげることから、はじめよう。心の深いところに届きます。自分が変わる、未来が変わる、魔法の言葉集。

１　Ｔｉｍｉｎｇ（それでいい。失敗したってだいじょうぶ
あなたのせいじゃないよ。あなたは悪くない　ほか）
２　Ｆｅｅｌｉｎｇ（とっても不愉快！
ま、ちょっとこのままゆだねてみますか　ほか）
３　Ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ（苦痛なら会わなきゃいいよ
仲間はずれにされてまで付き合ってもらう必要などないよ　ほか）
４　Ｐｈｙｓｉｃａｌ（疲れたら休めばいい
やりやすければ、それでいい。やりやすくやっていいよ　ほか）
５　Ａｃｈｉｅｖｅｍｅｎｔ（とりあえず着手。１％やってみよう
どこまでできるか楽しみに。よーいドン！　ほか）