「血管年齢」を若く保つ食事、運動、心の習慣とは。心筋梗塞、動脈破裂、脳卒中…「まさか、あの人が！？」を防ぐ血管若返り術。

第１章　「血液サラサラ」だけで安心してはいけない―こんなに怖い“血管の老化”（年齢に関係なく起きる“血管事故”
一瞬にして若返る不思議な血管ワールド　ほか）
第２章　“ツルツル体操”で血管はすぐに若返る！―がんばらない運動が寿命を延ばす（「ハアハア」ではなく「ニコニコ」の有酸素運動を
万歩計なしの“鼻歌ウォーキング”が効果的　ほか）
第３章　血液も血管も同時にきれいにする食べ方“新常識”―サラサラ＆ツルツルで体の芯から健康になる（病気を防ぐ食べ方３カ条
おすすめ若返り食品　ほか）
第４章　血管にやさしい生活が病気知らずの人生をつくる―睡眠、お風呂、心の習慣で若さを保つコツ（血管は温度差が苦手
「電話はすぐに取らない」習慣だけで大違い　ほか）

「血液サラサラ」でも血管がサビていたら危険。最悪の場合は死に至ることも…。血管を若返らせ、健康な体をつくる習慣・運動を解説。