深く関わらない人生は、たしかにラクだ。けれど、それが君の心を寂しくしている。やっかいなはずの人間関係が楽しくなるとっておきの方法。

第１章　人生をさびしくさせてしまう５つの習慣（人生をさびしくさせてしまう習慣１　「借りをつくってはいけない」と思うから人間関係がうまくいかない
人生をさびしくさせてしまう習慣２　「弱みを見せたくない」と思うから余計に弱く見えてしまう　ほか）
第２章　「借りをつくりたくない」と言う人ほど、気づいていない「借り」がたくさんある（借りに気づく１　すでに「借り」がある。すでに「迷惑」をかけている
借りに気づく２　見えていない、気づいていない。鈍感なのは「心のアンテナ」が低いから　ほか）
第３章　「借りをつくる」ということは、「深く関わる」と覚悟することだ（貸し借りの心構え１　頼るのも礼儀。頼らないのは無礼
貸し借りの心構え２　お金やモノ以上に関わりが深まる「心」の貸し借り　ほか）
第４章　社会に借りを返す６つの方法（社会に借りを返す方法１　自分に得のないことをすると、品格が上がる
社会に借りを返す方法２　社会との約束を守ると信頼される　ほか）
第５章　心のアンテナの感度を上げる６つの方法（心のアンテナを磨く方法１　メンター、師を持つ
心のアンテナを磨く方法２　「優しい人」の「言動」を観察してみる　ほか）