大丈夫。あなたの人生には必要なことしか起きていません。どんなときも、あなたの心を支える４５の言葉。

第１章　人生の危機を乗り越える言葉―ものごとを「良いか・悪いか」でとらえていませんか（あなたの人生には必要なことしか起きていません
世界一不幸なときには「助けてくれる人」が必ず現れます　ほか）
第２章　不安や恐怖が消えていく言葉―「過去」に戻らず「いま」を生きる（最悪の事態は１％も起こらない。だから「大丈夫」
過去にとらわれて「いま」を台無しにしないでください　ほか）
第３章　孤独な自分を支える言葉―人との“つながり”で、人は救われる（「自分に心を向けてくれている人がいる」そこに気づけば、人は生きていけるもの
どんな慰めの言葉より、黙って寄り添うことが癒しになる　ほか）
第４章　人間関係がラクになる言葉―「想像力を働かせること」で心穏やかに生きる（相手を「変える」より相手の「心の中を想像する」
「ほんの少しの想像力」で、一日中幸せな気持ちになるでしょう　ほか）
第５章　一瞬で心が完全に満たされる言葉―すべてが最善になる「祈り」の力（「ない」ものより「ある」ものを教える人は幸せ上手
たった一つの不満のために、身近にある恵みを見失っていませんか　ほか）