「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われてるのかな…」「ネットでこんな怖い情報、流れてた…」なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのか。“思い込みのワナ”から自由になるヒント。

第１章　そのストレス、「脳の錯覚」が引き起こしていた！？（「脳の錯覚」によって、ストレスが大きなる
すべての学校教育は、「洗脳」のためにある？　ほか）
第２章　脳の判断をゆがめている原因は何か？（「不合理なスキーマ」が、人の判断をゆがめてしまう
「ストレス」と「ストレッサー」の違いとは？　ほか）
第３章　人が陥りやすい「偏った考え方」の傾向を知っておく（「宝くじ、毎年買えばいつか当たる」も、脳の錯覚
間違った判断をしてしまう「認知バイアス」の怖さ　ほか）
第４章　「不安な気持ち」の暴走はこうして食い止める（うつ病の原因にもなる「不適応思考」とは何か
「自動思考」の暴走を、人はなかなか自覚しにくい　ほか）
第５章　「脳の錯覚」から自由になってラクに生きるヒント（「やってみなきゃわからない」が、人生を面白くする
ヒント１　テレビは「ボケ」、自分は「ツッコミ」　ほか）