今すぐダイエットを見直して！３日坊主のダイエット、抑えられない食欲、リバウンドの不安、乱れてしまった生理周期、不安定なホルモンバランス…を一気に解消。

１章　からだの“月時計”に気づくだけでヤセるなんて！―自然界の力を使う、やせる秘密周期があった
２章　あなたの「ヤセ周期カレンダー」をつくれば大成功！―１週間で確実に１ｋｇ、こんなにやせるチャンスがいっぱい（１カ月カレンダー―ラク〜に４ｋｇ減こうしてやせる
１２カ月カレンダー―タイミング法のラクラク春夏秋冬）
３章　ヤセどき、ムダどきを知ればストレス・ゼロの秘密―食べ過ぎ・イライラ・生理不順もだから安心
タイミング体操―ひきしめ効果バッチリの秘密
皆さんの悩み・ご質問ベスト１０―お手紙、電話…、こうお答えしています