顔の緊張をとると、表情が豊かで目が輝きだす！１０年間、アナウンサー・女優として愛される「顔」でいる秘密の“美顔気功”。そのとっておきエッセンスを公開。

序章　なぜ、顔の体操なの？―疲れた顔、こわばった表情は、「顔の運動不足」がモトだった（顔の運動不足が魅力のない顔にしている
顔だからこそ効き目が早い　ほか）
１章　３分間でスッキリ、キラキラ！―印象を決める「目」から効果を実感しよう（顔のマッサージとどこが違うの？
まず、目元から効果を実感してください　ほか）
２章　がんばらずに同じ顔が見違える！―「大事な日」のための７日間プログラム（７日間だけ時間をください
あなたの運命を好転させる６つの体操）
３章　素肌年齢は変えられた！―一日たった５分の「美顔投資」で５年後の顔に差をつける（「美顔投資」が素肌年齢を変える
「毎日５分」で５年後の顔に差がつく　ほか）
４章　身体の不調は顔に表れる！―顔の悩みが体質から治る健康体操（顔の不調解消で全身が健康に
あなたの「顔の悩み」を解決する体操　ほか）