もし、３時間後に変わっていられるとしたら？「あの人はおしゃれ」「洗練されている」と思われる理由は、服そのものやセンスが良いから、ではありません。身にまとう「色味」を変えるだけでも、印象は変えられるのです。好印象を与える服装や小物の選び方、着こなし、ヘア＆メイクのアレンジ、姿勢、動作、表情、声の調子など、さまざまな角度からアドバイス。

第１章　外見ひとつで、一瞬でも印象に残る人になる―Ａ‐ａｐｐｅａｒａｎｃｅ（本来の自分が輝き出すカラーがあります
「引き立てるカラー」と「残念カラー」を知る　ほか）
第２章　行動・振る舞いに人柄があらわれます―Ｂ‐ｂｅｈａｖｉｏｒ（笑顔という、魔法の道具を使いこなす
「目」は人間関係で最大の武器になります　ほか）
第３章　上質なコミュニケーションで相手を魅予する―Ｃ‐ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ（相手と場を考えた話し方があなたの品を上げる
プレゼントは自分のセンスを伝えるチャンス　ほか）
第４章　大切なパートナーを磨く外見術とは（「会議など重要な場ではダークスーツ」が国際標準
男性のスーツに関する基本知識　ほか）
第５章　「美しい生き方」とは、自分以外のことを考えられること（私が国際ボランティアに目覚めたきっかけ
シャンティ（平和）な社会の実現を目指して　ほか）