不安が消える呼吸法／超集中するための忍者の型とは？／どんなに歩いても疲れない体の使い方／突然の病気やケガを解決する医術…現代科学が明らかにした知られざる忍びの心技体。

序章　忍びの者―覆面も手裏剣も使わなかった！？明らかになる忍者の実態
第１章　忍びの「精神力」―不屈の精神が生まれた背景に迫る
第２章　忍びの「心理戦術」―任務遂行の鍵を握る、思い通りに人を動かす力
第３章　忍びの「心」を科学する―脳波で読み解く、動じない心とは？
第４章　忍びの「躰」―運動効率を最大限に高める、その体の使い方
第５章　忍びの「術」―生きのびるために‐いざという時のサバイバル術