たるみ、くすみ、シワが劇的変化！かんたん表情筋トレーニング。

第１章　たるみ、くすみ、シワ…顔の運動不足が原因です！表情筋が目覚めれば、肌はどんどん若返る！（憎き顔のたるみをなくす！
キラキラ輝く美肌をつくる！
いつでも好印象！表情美人になる！）
第２章　うれしい効果を毎日実感！実践アンチエイジ・フェイスニング（まずは表情筋をくまなく動かす！基本フェイスニング
パーツ別に悩み解消！応用フェイスニング）
第３章　スキンケア、食事、生活…美肌はこうしてつくる！フェイスニング美人の習慣術（「肌をゆすらない」がポイント！メイク落とし術
すすぎは最低でも２０回！基本の洗顔術
筋肉の走向にそった犬童式フェイシャルマッサージ　ほか）

犬童先生のフェイスニングの中でもとくに“アンチエイジング”に効果的なエクササイズを抽出し、３週間で結果につながる。