ポイントは肺・背骨・お腹。心の落ち込みは体の“つかえ”が原因だった。仕事、人間関係、子育て…６つのストレスタイプ別整体法。

はじめに　心と体は“いっしょ”です
１章　不眠・イライラ・憂うつ…心の不調は「体」に現れる（ストレスの影響を受けやすい３つの場所
体に現れる６つのストレスタイプ　ほか）
２章　体を整え心を変える！ストレスに強くなる整体法（呼吸が浅い「肺タイプ」
デスクワークの人に多い「首・肩タイプ」　ほか）
３章　ストレスが体に出る理由　体の“つかえ”が心を弱らせていた！（心と体はつながっている
心の不調を抱える人に共通する体の傾向　ほか）
４章　今日からはじめよう！心がラクになる整体生活（心の持ち方次第で体への影響度は変わる
「心」が病気をつくっている　ほか）

長年整体法を指導してきた著者が、７つのストレスタイプに分けて、あなたにあったゆがみのとり方を伝授する１冊。