「きくち体操」ＣＤブック 座ったままで体の不調が消える！ 痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる！
| 出版社名 | 青春出版社 |
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| 出版年月 | 2012年5月 |
| ISBNコード |
978-4-413-11062-4
（4-413-11062-5） |
| 税込価格 | 1,676円 |
| 頁数・縦 | ７７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、１００歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン５５分。 |
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| 目次 |
第１章 「きくち体操」で体がラクになる理由 |
出版社・メーカーコメント
座ったままで首、肩、腰、膝の不調がどんどんよくなる！ 本書では、忙しい人や足腰の弱い人におすすめの、イスや床に座ってできるきくち体操を紹介。音声を聴きながら動くことで自分の体を意識し、より効果を実感することができます。著者の特別レッスンを収録した初のＣＤブック。