５秒キープ！痛みとりストレッチ 首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年9月 |
| ISBNコード |
978-4-413-11190-4
（4-413-11190-7） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | ９４Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
我慢するのは逆効果。「かばう」よりも「動かす」からよくなる！９５％の痛みは体の伸ばし方ひとつで消える。首こり・肩こり・五十肩・腱鞘炎・腰痛・膝痛…やわらかい関節を取り戻せば、もう痛まない！患者さんが実践して「本当に効果があった！」ストレッチを厳選。 |
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| 目次 |
１章 痛みをとるなら「かばう」よりも「ストレッチ」！ |