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体の不調が消える!1日10分のリンパヨガ

出版社名 青春出版社
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-413-11308-3
4-413-11308-X
税込価格 1,595円
頁数・縦 111P 21cm

商品内容

要旨

マッサージでは届かない、深部リンパにアプローチ。

目次

首・肩・顔まわりのリンパヨガ(床に座って
イスに座って
寝たままで)
お腹・背中・腰まわりのリンパヨガ(床に座って
寝たままで
立った姿勢で)
下半身のリンパヨガ(立った姿勢で
イスに座って
寝たままで)
全身のリンパの流れを整えるリンパヨガ
リンパが整うマッサージと呼吸法(肌の調子が良くなるリンパマッサージ
リンバが流れる呼吸法)

おすすめコメント

現代人が滞りがちな「リンパ」。そのリンパに働きかけるヨガのポーズで、細胞の働きを活性化し、体中のデトックスを実現することで、免疫力アップ、不定愁訴の改善、美肌など、からだの内も外も若返ります。

著者紹介

Lisa (LISA)  
堀内里紗。リムヨガスタジオ代表。ヨガインストラクター。タイ古式セラピスト。2014年より大手ヨガスタジオにて、ヨガインストラクターとしてのキャリアをスタートさせる。ヨガをベースに、ボディワークやヒーリングなど心身に関わる勉強や練習を重ね、2016年に独立。東京・練馬区内で、自身のヨガスタジオをオープンする。2018年12月には、「Lyimyoga_リムヨガ」として再始動。現在はスタジオでのレッスンだけでなく、イベント出演や出張ヨガなど、多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)