見るだけ筋トレ
| 出版社名 | 青春出版社 |
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| 出版年月 | 2021年11月 |
| ISBNコード |
978-4-413-11369-4
（4-413-11369-1） |
| 税込価格 | 1,452円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
魔法のイラストで鍛える筋肉への刺激がアップする！最速で結果が出るトレーニングの原則。体形が気になったら最初に読む本。 |
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| 目次 |
筋トレ効果は「見るだけ」で倍増する（なぜ、鍛える筋肉を「見るだけ」で効果が倍増するのか！ |
出版社・メーカーコメント
トレーニングの鉄則のひとつに「意識性の原則」というのがある。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくる。本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」という方法を提案。その筋トレで「鍛えられる＝意識すべき」筋肉をリアルなイラストで表示。頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導く。