６０歳からの「少食」でも病気にならない食べ方
青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ−１２２２
| 出版社名 | 青春出版社 |
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| 出版年月 | 2025年2月 |
| ISBNコード |
978-4-413-21222-9
（4-413-21222-3） |
| 税込価格 | 1,232円 |
| 頁数・縦 | １８８Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
食欲がわかない…。料理が億劫に…。食べる量が減った…。この食べ方なら、ずっと元気でいられる！本人も家族も必携の一冊。 |
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| 目次 |
第１章 少食でも病気にならない「食べ方の工夫」（朝はゆで卵とキウイフルーツだけでもＯＫだった！ |
出版社・メーカーコメント
６０歳を超えると、昔ほど食欲が湧かない、食べる量がガクンと減った、料理をするのが億劫になった、という人が多い。著者もそのひとり。でも、管理栄養士という仕事柄、栄養バランスが頭から離れない。そんな著者自身が編み出した、「がんばらず」に作れて、「少量」でも栄養バランスが整い、健康管理がきちんとできる食べ方を提案する。