「なんで私はうまくいかないんだろう？」精神科医が教える「自分も周りも大事にする」ヒント。

はじめに　いつも人間関係につまずいてしまうあなたへ
第１章　うまくいかないのは“発達性トラウマ”のせいだった（人間関係の悩みには２パターンある
子どものころのちょっとした出来事が、人間関係を歪ませる！　ほか）
第２章　知らぬ間に心を縛る「発達性トラウマ」の正体（そもそもトラウマとは何か
複雑でわかりにくいのが、発達性トラウマの特徴　ほか）
第３章　なぜ、発達性トラウマが人間関係をこじらせるのか（人はもともと、自分の気持ちを調整できない
マイナス思考も、被害妄想も、トラウマ記憶から生まれる　ほか）
第４章　人間関係で悩まないために（発達性トラウマの人に、まず知ってほしいこと
コミュニケーション下手な人は、スキーマを変える勇気を　ほか）
第５章　発達性トラウマとどう向き合うか（トラウマを手放すとはどういうことか
自分を勝手に、自分でジャッジしない　ほか）