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「私を怒らせる人」がいなくなる本

出版社名 青春出版社
出版年月 2018年12月
ISBNコード 978-4-413-23107-7
4-413-23107-4
税込価格 1,540円
頁数・縦 190P 20cm

商品内容

要旨

自分の気持ちを相手にうまく伝えるには?気づかない間にたまった負の感情から脱け出す!自分も相手も大切にする自己表現アサーションの実践書。

目次

1章 なぜ「怒り」という感情は嫌われものになったのか?
2章 怒りのメカニズムがわかると自分にOKを出せる
3章 「怒ってはいけない」とずっと我慢してきた人へ
4章 自分も相手も大切にする、理想的な“さわやかさん”になるには
5章 こんなときどうする?―街で、会社で、自宅で…シチュエーション別クイズ
6章 実践アサーション!―気持ちを伝えるセリフは、こう組み立てる

著者紹介

園田 雅代 (ソノダ マサヨ)  
臨床心理士。創価大学教育学部ならびに大学院教授。東京大学教育学部教育心理学科卒業、教育学研究科教育心理修士課程修了。大学で教鞭を執るほか、日本・精神技術研究所や各種のワークショップで「アサーション・トレーニング」の講師を務める。アサーション・トレーナー歴、30年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)