自分史上最高のパフォーマンスはこうやって実現する！「言葉の力」を使って、本番発揮力を最大限に高める。心には強さも弱さもないことを知る。結果を出したいときこそ、結果にこだわらない。行動も結果もみるみる変わる「自分起点」という考え方。緊張や不安を打ち消し、集中力を上げる「アイコントロール」とは。

第１章　心を整えられる人が、いちばん強い（自分の能力を最大限生かすカギは、心にあった
心の整え方を知り、五輪内定を勝ち取った楢崎選手　ほか）
第２章　いつでも最高の力を発揮できる！心を整える１３のルール（無意識の脳のクセ「意味づけ」から自由になる
「過去」「結果」「常識」「他人」にとらわれない　ほか）
第３章　「自分会議」で、もっと本番に強くなる（心を最高の状態にする「自分会議」とは
「メンタルコーチング」で本当の自分と向き合う　ほか）
第４章　人生も大きく変える「自分会議」の力（自分会議で人生が豊かになる
本質が見抜ける自分になれる　ほか）