ラクにのがれる護身術 非力な人でも気弱な人でもとっさに使える自己防衛３６
| 出版社名 | 青春出版社 |
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| 出版年月 | 2023年11月 |
| ISBNコード |
978-4-413-23328-6
（4-413-23328-X） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ２２１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
知っておくだけで必ず自分の助けになる方法！道端で突然からまれた。胸ぐらを掴まれた。上司が体を触ってきた…。一万人以上を強くしてきた防犯護身コンサルタントが教える極意。 |
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| 目次 |
第１章 ９９％の人が「強さ」を勘違いしている―護身術を身につける前に知っておくべき大切なこと |
出版社・メーカーコメント
一度もケンカをしたことがなく、気が弱くて体力にも自信のない人でも、護身術が身につけられる本です。「勝つための方法」ではなく「負けない方法」をベースにした護身術。負けないためにまず必要なのは、相手にのまれないこと。のまれないためには、２つの呼吸法があります。本書では、相手が襲いかかってきた場合の、具体的なさまざまなシチュエーションを想定。写真と解説をつけ、呼吸法から護身術までわかりやすく紹介します。