自分の心の中にあるうっぷんを「悪口」として吐き出し、４つのステップにそってノートに書いていくだけで―自分との関係が良くなる、パートナーとの仲が良くなる、お金との関係がうまくいく、素敵な引き寄せがどんどん起きる、対人関係がすこぶる好転する、いい出会いが増える、感情と上手に付き合えるようになる。こんないいことが、次々に起こり出します。人生に奇跡を起こした受講生が続々！「魔法の悪口ノート」メソッド大公開。

１　悪口の奥には幸せの扉がある―自分を解放する鍵を手に入れよう（１ミリの迷いもなく、悪口、言えますか？
不満や憎しみ、つらさをためこむと、どうなるか　ほか）
２　悪口ノートに秘められた７つのメリット―書くだけで潜在意識から変化が起きる（書くことで自分と悪口を切り離せる
過去の記憶を呼び覚まし、悪口の根本原因がわかる　ほか）
３　「魔法の悪口ノート」の始め方―“準備編”用意するものと、最初に知っておきたいこと（「魔法の悪口ノート」の作り方
「魔法の悪口ノート」を書くときの９つの儀式）
４　「魔法の悪口ノート」の書き方―難しく考えなくて大丈夫。気楽に始めてみてください（「魔法の悪口ノート」４ステップ実践編
「魔法の悪口ノート」４ステップ解説編）
５　悪口を書き続けると理想の人生にワープする―自分を諦めずに、生まれ変わった人たちの物語（苦い思い出も今を変える「材料」となる
悪口を書く最大の効果は、醜さと才能が発見できること　ほか）