35万部を突破したベストセラー健康書の第2弾が、ついに登場！現代人の多くは“体の要”とも言われる腰の機能をうまく使えていません。実は、それがさまざまな不調や病気に悩ませれ続ける要因のひとつなのです。本書は腰の痛みから、体の中に生じた力学的な不具合の原因を解明。それを解消する方法も多数紹介しています。自分の体を守れるのは、自分だけ。自らの力で、弱った体を蘇らせましょう。