筋肉を知れば、なりたいからだになれる！ゆるいからこそよくわかる！不調の原因からケアまでまるっと紹介！

第１章　世界一ゆる〜く学ぶからだのしくみ（からだの中は不思議でいっぱい！
知らないともったいない！？からだのしくみ
まずは、からだを形づくる「骨」を知ろう！　ほか）
第２章　世界一ゆる〜く学ぶ筋肉イラスト図鑑（肩を動かす筋肉
肩甲骨を動かす筋肉
腕と手を動かす筋肉　ほか）
第３章　世界一ゆる〜く学ぶ不調をケアするボディメンテナンス（肩がこる、首を回しにくい（肩甲挙筋）
腕を上げにくい、肩に痛みがある（棘上筋（ローテーターカフ））
首から肩にかけてこりを感じる（僧帽筋）　ほか）