生活で！スポーツで！使う骨や筋肉がわかる。

第１章　見てさわって動かそう！からだの動くしくみ（二の腕・ひじ
前腕・手
首・肩・胸　ほか）
第２章　生活・スポーツのシーンを大解剖！からだの動き図鑑（「からだの動くしくみ」を知って、生活にいかそう！
起きあがる
座る　ほか）
第３章　リラックスできる！ふにゃふにゃ体操（筋肉をふにゃ〜とゆるめて、動きやすいからだになろう！
首の後ろをゆるめよう―首の後ろの筋肉
背中をゆるめよう―脊柱起立筋　ほか）