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5つのチカラで強くなるサッカーのメザトレ!

出版社名 高橋書店
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-471-14310-7
4-471-14310-7
税込価格 1,620円
頁数・縦 189P 21cm

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商品内容

要旨

超一流の指導者による技術力、運動能力、判断力、身体能力、精神力が目覚める最新トレーニング。

目次

1 縦横無尽に動ける技術力に進化させるテクトレ!(基本であり、もっとも大切な技術とは ボールを思い通りに止めて正確に蹴ることが上達の第一歩
コントロールの精度を高める1 正確にボールを操れる インサイドコントロール ほか)
2 全身全霊で戦い抜く運動能力を開花させるコディトレ!(サッカーに必要な運動能力を開花させる しなやかな動きや繊細なボールタッチが勝負を決する
するどく、しなやかなターンを身につける1 クルッと1回転する 360度ターン ほか)
3 冷静沈着な判断力をつちかうジャジトレ!(試合で勝つための判断力を研ぎ澄ます 刻々と変わる戦況をつかみ先を読む力をつける
ボールを受ける前の判断力を磨く 相手を外すテクニックを実戦形式で身につける ほか)
4 一騎当千の身体能力を手に入れるフィジトレ!(サッカーに必要な身体能力とは 90分を戦い抜くフィジカルを手に入れる
サッカー的肉体をつくる!フィジカルトレーニング1 サイドランジ ほか)
5 不撓不屈の精神力を勝ち取るメントレ!(サッカーに必要な最後のチカラ 試合で活躍するには技術の向上だけでは足りない
勝利をつかむために心を育む1 目標をもてば上達速度も早くなる ほか)

出版社・メーカーコメント

スポーツ上達に必要な5つの能力を引き出し、もっと活躍できる! 中学、高校の男子のなかで、いま、もっとも人気ともいえるサッカー!元サッカー日本代表である石川直宏直伝のサッカーに必要な最新の練習法やテクニックで、弱小校でも勝てる“5つのチカラ”をご紹介します。・縦横無尽に動ける技術力に進化させる【テクトレ!】 ・全身全霊で戦い抜く運動能力を開花させる【コディトレ!】 ・冷戦沈着な判断力をつちかう【ジャジトレ!】・一騎当千の身体能力を手に入れる【フィジトレ!】・不撓不屈の精神力を勝ち取る【メントレ!】スポーツ選手なら知っておきたい「目標」の立て方もご紹介!

著者紹介

石川 直宏 (イシカワ ナオヒロ)  
1981年生まれ。神奈川県横須賀市出身。ポジションはおもにミッドフィルダー。2000年に横須賀市立横須賀高等学校(現横須賀市立横須賀総合高等学校)を卒業し、横浜F・マリノスに加入。同年に、U‐19日本代表としてアジアユース準優勝に貢献し、その後も各大会の日本代表として活躍。2003年にFC東京に完全移籍。翌年にはJOMOオールスターサッカー最優秀選手賞(MVP)を獲得し、同年にU‐23日本代表としてアテネ五輪に出場した。2017年に引退。現在は、FC東京クラブコミュニケーターとしてサッカー界の発展や、子ども達の育成に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)